Browse Month: 5月 2017

体重をキープするために

せっかくダイエットをしたのに体重が再び増えるリバウンドをしたことがある人は多いようです。

リバウンドをせずに落とした体重をキープするためにはどうしたら良いのでしょうか。

ダイエットのために食事制限をすると、初めのうちはどんどん体重が減っていく実感が得られますが、それ以後は急に体重の減少か鈍化してしまいます。

停滞期といい1か月ほど続きます。

停滞期の原因は体のホメオスタシスという機能です。

体に少量のエネルギーしか入ってこない場合エネルギー消費を減少させて体を維持する機能のことです。

ダイエットをしている時にこのホメオスタシスが機能すると、食事量を減らしたことでエネルギーの消費量も減るので、体重の減少が鈍化します。

スポーツ報道における若い選手の取り上げ方

スポーツを見る時何を基準に楽しむかは人それぞれだと思います。

学生時代に自分がやっていたスポーツ、親や兄弟、住んでいる地域の影響で特定のチームのファンになったり、特定の選手が好きになったり理由はさまざまあると思います。


私は1985年優勝以来から阪神ファンなので、若く格好のよい選手やかわいい女子選手のファンになるのも立派な理由です。


そこによい悪いはないと思います。


ですが新聞やニュースなどの報道においては、そのスポーツの世界共通のきちんとした基準で評価するべきだと思います。


若く才能のある選手が出てきた時、その才能が今現在どの位置にあるのか、今後本当に世界に通用するレベルになるには何が必要なのか。


報道する側が一定の基準で評価しなければ、特にそのスポーツに詳しくない一般視聴者は勘違いし、過剰な期待をしてしまいます。

そのことは若い選手自身のためにならないのではないでしょうか。

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