5年 くらいの長い期間をかけてゆっくりと でもいいので、余計 な脂 を減らせていけたらと思ってます。マイペースなのが適切 ですね。 ダイエット日記 を見るのが現在 の日課ですかね。 それはそうと 来週の日曜日 は仲間 とスナック菓子 を食べに行く約束ですが、やめようかな。 ダイエット日記 を見るのがこの頃 の日課ですかね。
ノースリーブの洋服を着るのに脂 プヨプヨの二の腕はすごく 恥ずかしいので、夏に向けて減量 中です。 食事制限プラス体操 で少しずつ 痩せた体 は余計 な食事制限だけで急激に 落とすより持続 しやすいので頑張ってください。 そういえば 、サプリ に頼ってはいけませんね。昼飯 抜きの減量 もいけません。急激に リバウンドしますからね。 腹筋は方法 さえ間違わなければ割れるらしいです。あとはその状態をキープ するようにしないと。ウエストの脂 カットも目標 に近づいてきました。