１ヶ月に5キロのダイエット やり方 こんにちは、高校生女子です。１ヶ月で5キロほど、２ヶ月で10キロ痩せたいです。今の体重は50キロ代なので、40キロ代にしたいです。以前、炭水化物と肉をやめる食事制限と運動をしていました。
高校生一年生の女子です。私は今、身長153センチ、体重52キロです(–;)できるだけ早く(できれば1～2ヶ月で)－5キロ以上減らすには、どんなダイエットをすればいいですか??ちなみに…・食事の量は普通だと思います。
どうも。きつねこです。 ２月２８日に僕はこんな記事を投稿しました。この記事を読んでもらったら分かるんですが、この記事を書いたときは体重が７１．５キロありました。 まぁ、少しぽっちゃりしてきたなという感じです。 この記事の「僕が痩せるためにやっていること ４つ」を１か月実践してみました。
この記事を書いてダイエットを決意したわけです。 １か月やったことはシンプルで、 ① コナミスポーツクラブに月８回通ったこと(主に水泳 ② 晩御飯を抜きにする ③ 間食を減らす ④ 夜更かししない(早く寝る の４つですね。 やることは簡単でしょ。
1ヶ月で6キロ前後痩せた人は食生活教えてください。 やっぱりほとんど何も食べてなかったですか？ 1ヶ月で6ｋｇ2ヶ月目で10ｋｇ4ヶ月目で15ｋｇ6ヶ月目で20ｋｇと、食生活だけで痩せたことがあります。
161cm/60kgの20代女が結婚式までの半年間で約10㎏減。その中で見つけた効果的なダイエットだけをご紹介します。
雑誌やテレビに出てくる芸能人は、スラリとした女性ばかり。でも、「芸能人だから痩せてて当然」なんて思っていたら、いつまでたっても痩せられないまま。
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３０代半ばを過ぎ、身長１５８センチ、体重が６０キロ近くまで増えると現実に直面してしまいました！！しかも体重が落ちない。ダイエット 一か月